Вести здоровий спосіб життя — це модно і зовсім не нудно, адже кожен рік з'являється щось нове: незвичайний спортивний інвентар, дієти і, звичайно ж, суперфуды. Ягоди годжі і заморожений йогурт — вже вчорашній день, а що сьогодні вибирають ті, хто хоче поліпшити своє самопочуття і зберегти красу, ви дізнаєтеся, заглянувши в статтю. Спойлер: ті, хто дочитає до кінця, захочуть купити гілочку евкаліпта і повісити її в душі.

Social.org.ua вирішив розібратися в користь продуктів, фотографії яких заполоняють соціальні мережі.

Морський фітопланктон

NASA назвало фітопланктон найважливішим рослинним організмом в світі, забезпечує нашу планету киснем до 85 %. А знаменитості розгледіли в ньому ще й потужний суперфуд, тому можна очікувати, що скоро популярність цієї харчової добавки вийде за межі Голлівуду. І ось кілька причин зробити смузі з невеликою кількістю фітопланктону:

• Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань за рахунок вмісту великої кількості амінокислот і мінералів.

• Зміцнює та відновлює клітинні мембрани.

• Зміцнює імунну систему.

• Має потужну антиоксидантну дію та усуває сліди присутності важких металів в організмі.

Блакитний матчу

Блакитний матчу потіснив зелений, який був популярний ще в початку 2018 року. Але ці напої відрізняються не тільки за кольором, але і за властивостями. Зелений матчу володіє ніжним смаком і контролює рівень цукру в крові, знижує артеріальний тиск, що робить його прекрасним засобом для профілактики серцево-судинних захворювань.

Незважаючи на те, що смак блакитного матчу невираженний, а користь не підтверджена достатніми дослідженнями, через красивого вигляду та фотогенічність напій став популярнішим, ніж його зелений брат.

Золоте молоко

Куркума не здає своїх позицій вже багато років, і чого з неї тільки не роблять: маски для обличчя та волосся, зубні пасти, а також просто додають у їжу. Але найбільший інтерес викликав напій «золоте молоко», який має болезаспокійливу і загальнозміцнюючою дією.

Питний колаген

Питний колаген — природний джерело молодості. Багатьом смак цього продукту не подобається, тому зазвичай його додають в різні напої. Наприклад, кава. Така «модна» добавка зберігає еластичність шкіри, покращує стан нігтів і зменшує болі в суглобах.

Бджолиний пилок

Вікторія Бекхем є прихильницею цього продукту і стверджує, що сяйвом своєї шкіри вона зобов'язана саме йому. Не знаємо, чи так це насправді, і напевно прекрасний вид Вікторії — заслуга комплексного догляду за собою, але бджолиний пилок містить всі необхідні вітаміни і мінерали, тому як мінімум варто чекати зміцнення імунітету і поліпшення самопочуття.

Струганий лід

Струганий лід потіснив заморожений йогурт, і саме цей десерт варто очікувати в меню всіх модних закладів в 2019 році. Схема приготування такого морозива ховається в його назві — шматок льоду обстругують і отримують снегоподобную масу, потім поливають сиропом і додають різні топінги, в тому числі і блакитний матчу.

Алкалінова вода

Алкалинової, або лужний, водою можуть стати будь-які напої з підвищеним рівнем кислотності. Наприклад, проста вода з лимоном. Мета такого напою — поміняти pH-баланс в організмі, що останнім часом стало дуже модною темою для обговорення, розділивши людей на два табори: на тих, хто вірить в необхідність ощелачіванія організму, і на тих, хто немає. Дослідження ж показали, що для серцево-судинної системи лужна дієта може бути корисна, а також вона пом'якшує прояви хронічних захворювань.

Комбуча

Ніколи ще чайний гриб не був таким модним, як в 2018 році, а стане ще більш популярним в 2019-м. Так, комбуча — це те, що ви бачили в дитинстві в банку на підвіконні в гостях у бабусі або будинку. Незважаючи на те що вже не одне покоління віддано цього суперфуду, чи володіє цей напій цілющими властивостями — невідомо, достатніх досліджень на цю тему не було.

Моринга

Дерево моринга росте в тропічних місцях, а з його сушених листя роблять порошок, який додають у їжу або напої. Моринга багата всіма необхідними мінералами і вітамінами, що допомагає запобігти багато захворювань: нормалізує рівень цукру в крові, відновлює енергію, має протизапальну та протимікробну дію.

Чіпси з кореня лотоса

Корінь лотоса пробладает гіпоглікемічними, протигрибковими, протизапальні, жарознижуючі, протизапальні та антиоксидантні властивості, а його ніжна текстура і солодкуватий смак припали до смаку тим, хто шукав заміну картопляним чіпсам.

Бонус: евкаліпт в душі

Евкаліптова гілочка в душі стала заслуженим трендом 2018 року. Це простий і доступний спосіб влаштувати спа-процедуру у себе вдома. Все, що потрібно: купити евкаліптовий віник і за допомогою мотузки прив'язати його до лійці душа. Включивши воду, ви відчуєте, як ванна кімната наповнюється ефірними маслами, які знімуть напругу після важкого дня, знищать мікробів, позбавить від безсоння і допоможуть пережити сезон застуд. Особливо така процедура буде корисна тим, хто страждає від головних болів, астми та бронхіту.

А ви вірите на користь суперфудов чи вважаєте, що це просто розкручені продукти?

Фото на превью Moringapowder / instagram, ChrissyLodge3RUN / instagram