До 8-11 років діти добре знають, як з'явилися на світ, але часто їм не вистачає знань про тіло та його зміни, гігієни та контрацепції, статевому акті і вагітності. І говорити з ними про це потрібно заздалегідь, інакше за нас їм все розкажуть однолітки і інтернет, і невідомо, в якій формі.

Social.org.ua зібрав поради психологів і сексологів про те, як розмовляти з підростаючим дитиною про секс і про все, що з ним пов'язано.

1. Вибирайте відповідні моменти для обговорення

Сексолог Дебра Хеффнер у своїй книзі «Від перших побачень до дорослого життя» пише, що не треба влаштовувати з дитиною один «великий розмову про секс. Обговорюйте з ним цю тему крок за кроком, вибираючи підходящі моменти, — приблизно так, як ви обговорюєте хороші манери, опинившись за столом. Приводом для розмови може послужити і прочитана книга, і улюблена пісня, і підготовка до уроку біології. Наприклад, побачивши еротичний епізод у фільмі, ви можете поговорити про те, що сексом займаються не тільки для народження дітей, а перша закоханість вашого підлітка — привід обговорити контрацепцію.

Не прагніть виглядати ідеальним — ви маєте право відчувати дискомфорт або чогось не знати. У такому разі Дебра радить сказати щось на кшталт: «Зізнаюся, мені ніяково розмовляти з тобою на цю тему. Мої батьки ніколи не обговорювали зі мною секс. Але це важливо, і я хочу, щоб ми могли говорити про це відверто».

2. Розкажіть про статевому дозріванні заздалегідь

Статеве дозрівання дівчаток починається з 8-9 років, хлопчиків — з 10-11. Почніть розмову про це заздалегідь, щоб дитина був психологічно готовий до фізичних та емоційних змін, які з ним відбудуться. Бажано, щоб діти мали уявлення про пубертате вже 8 років. Розповідайте їм не тільки про їх власному розвитку, але і про зміни, які відбуваються з протилежною статтю: хлопчикам про дівчаток, а дівчаткам — про хлопчиків.

Можна разом почитати книгу рок-музиканта Ді Снайдера «Курс виживання для підлітків» — вона просто і з гумором розповідає про незручних тем: полюціях, прищах і несподіваною ерекції.

3. Називайте речі своїми іменами

Замінюючи назви геніталій іносказаннями кшталт «пиріжків» і «кранів», дорослі дають дітям зрозуміти, що справжні назви соромітні. Секс-педагог Юлія Ярмоленко пише, що правильно називати статеві органи важливо з кількох причин:

1. Безпека. Діти повинні знати слова «піхва», «яєчка», «мошонка», «анус», «промежина» та інші, щоб мати можливість розповісти про спроби насильства або про те, що хтось торкався до них без їх згоди.

2. Гігієна. Неможливо навчити дитини важливим правил інтимної гігієни, уникаючи назв статевих органів.

3. Здоров'я. Якщо дитина відчуває біль або дискомфорт, він повинен вміти описати, що саме і де він відчуває.

4. Задоволення і прийняття свого тіла. Якщо у дитини є внутрішній заборону на власну сексуальність, якщо він вважає якісь органи «брудними», у нього можуть виникнути проблеми з насолодою від поцілунків, обіймів і сексу у дорослому житті. Йому також може бути складно описати партнеру, які дії йому подобаються, а які ні.

Чим раніше дорослі навчать дітей необхідним термінам, тим природніше вони будуть їх сприймати і вживати, коли це буде необхідно.

4. Не приховуйте, що секс — це задоволення

Дебра Хеффнер радить розповісти дітям не тільки про небезпеки, які таїть секс, але і про те, що він приносить радість, що оргазм — це дуже приємно. Важливо, щоб підліток знав, що вивчати і висловлювати свою сексуальність — нормально, що його тіло може бути джерелом задоволення. Але не забудьте підкреслити, що секс — це заняття для дорослих і що після статевого дозрівання проходить ще 5-8 років, перш ніж людина буде психологічно готовий до сексуального життя.

5. Поговоріть про контрацепцію

У деяких західних школах є тренінги, де підлітки вголос промовляють при інших слово «презерватив» і фразу «Давай скористаємося презервативом», щоб у потрібний момент без збентеження запропонувати партнеру оберігатися.

Психолог Людмила Петрановська каже, що важливо переконати сина чи дочку в тому, що в запобіганні немає нічого соромно, це не ознака недовіри до партнера, а проста міра безпеки, яка вбереже від небажаної вагітності і венеричних захворювань, адже навіть самий симпатичний чоловік може бути заражений і не знати про це.

6. Покажіть, де лежать презервативи

Деякі батьки вважають, що вільний доступ до контрацептивів підштовхне дітей до сексу. Дебра Хеффнер пише, що батьки повинні дати чітко зрозуміти, що не хочуть, щоб їхні сини і дочки займалися сексом в юному віці, проте підлітки повинні мати можливість захищатися, якщо статевий контакт все-таки відбудеться. Якщо вашій дитині 12-13 років, покажіть йому, де у вас в будинку зберігаються презервативи, і підкресліть, що при необхідності він може ними скористатися.

Не забудьте сказати своїм дітям, що підтримаєте їх в будь-якому випадку і що вони завжди можуть звернутися до вас, якщо підозрюють, що вагітні або у них захворювання, що передається статевим шляхом.

7. Обговоріть час початку сексуального життя

Якщо раніше секс до шлюбу був табу, то зараз, навпаки, групове тиск однолітків підштовхує підлітка до сексу як можна раніше. Людмила Петрановська каже, що важливо переконати його, що ніхто не вправі диктувати йому, що норма, а що ні, розпоряджатися його тілом і наполягати на інтимних відносинах. Що секс можливий тільки тоді, коли людина хоче цього сам, адже це не просто механічні дії, а ситуація, коли ти особливо вразливий і тобі легко зробити боляче чи неприємно. Тому вирішуватися на секс треба з тим, кому повністю довіряєш.

Вчіть підлітка прислухатися до себе, задавати собі питання: "Я погоджуюсь на це, тому що хочу сам або тому що боюся втратити свого партнера?", "А без сексу наші відносини будуть продовжуватися?"

8. Розкажіть про сексуальних домаганнях

Бесіди про недоторканність тіла повинні вестися батьками з самого дитинства. Але фізичні зміни в зовнішності підлітка можуть залучити до нього підвищену увагу, і це привід ще раз поговорити про сексуальні домагання. І маленькі діти, і підлітки повинні знати правило «Немає-йди-розкажи»: скажи «ні» людині, який пропонує тобі щось недобре, негайно йди від нього і розкажи про це надійному дорослому. Скажіть, що це правило стосується всіх, у тому числі добре знайомих людей (за статистикою, більшість зґвалтувань здійснюють знайомі, друзі сім'ї та родичі жертви).

Розкажіть, що для сексу потрібна згода обох сторін, а передумати і сказати «ні» можна в будь-який момент, навіть якщо обидва вже роздягнені. На цю тему можна разом подивитися простий і дотепний відеоролик «Згоду. Просто як чай».

9. Не уникайте складних тем

Багато батьки уникають непростих тем, пов'язаних з сексом, наприклад гомосексуальність або аборти. Але тільки ви надійне джерело, з якого дитина може дізнатися правдиву, виважену інформацію. Не озивайтеся презирливо про людей іншої орієнтації, поясніть, що порно сильно відрізняється від реальності, що мастурбація — це нормальний інструмент пізнання власної сексуальності. Дайте дитині знати, що вам можна довіряти і ви готові спокійно і відверто обговорити все, що його цікавить. А головне, що ви завжди будете поряд, підтримайте його у важкій ситуації і будете любити, незважаючи ні на що.

А ви вже обговорювали зі своєю дитиною тему сексу? Діліться своїм досвідом в коментарях.

Ілюстратор Xenia Shalagina спеціально для Social.org.ua