Користувачі мережі поділилися перевіреними методами, які допомогли їм нарешті побороти лінь

Деколи полінуватися потрібно кожному: відпочити від турбот, погуляти, повалятися на дивані або просто позалипать перед телевізором. Як стверджують вчені, це не тільки приємно, але і корисно. Але що робити, якщо лінь стала звичним станом і міцно увійшла у ваше життя? Як від неї позбутися?

Social.org.ua покопався на форумах в інтернеті і дізнався у користувачів, як вони рятуються від ліні. Деякі прийоми точно варто взяти на замітку.

  • Є 2 прийоми, які трохи допомагають мені. 1) Братися за діло як можна раніше протягом дня. Чим пізніше я вирішу взятися за щось, тим менше шансів, що я зроблю це взагалі. 2) Робити візуальні нотатки на папері, щоб список справ завжди був перед очима. © TheBassMeister
  • Я людина звички. Щоб позбутися від своєї ліні, мені доводилося змушувати себе щось робити. Спочатку я відчував дискомфорт, але потім звик. Щоб перемогти стару звичку лінуватися, треба створити нові корисні звички. © YoUrK11iNMeSMa11s
  • Я зрозумів, що моя життєва мета — жити в режимі вічного відпочинку. А щоб цього досягти, потрібно домогтися успіху і навчитися заробляти хороші гроші. Тому я став вчитися і працювати з усім ретельністю, щоб одного разу піти на пенсію і відпочивати в своєму величезному будинку, граючи у відеоігри цілий день. © Belmeez
  • Щоб привчити себе до тренажерного залу, я ходив туди 3 рази в тиждень і просто плавав або сидів в сауні. З кожним разом я додавав по кілька вправ. У якийсь момент в голові щось клацнуло, і тепер вже я злюся на себе, коли пропускаю один з тренувальних днів. © jalude
  • Я склав для себе пару щоденних / тижневих графіків. Взяв те, що мені подобається робити, і прив'язав до цього певний розклад (наприклад, запланував тренування). Коли стало виходити, розширив плани і прив'язав сюди інші корисні речі, наприклад режим сну і харчування. Іноді я збиваюся з наміченого курсу, але ті речі, які я люблю робити, залишаються незмінними, і це допомагає мені відновити систему. © hamaTamago
  • Правило п'яти хвилин. Якщо для того, щоб щось зробити, вам потрібно менше 5 хвилин, зробіть це без роздумів. Це дуже мотивує до іншим діям, і не просто мотивує, а змушує щось робити. Наприклад, замість думки «я повинен піти в спортзал» ви просто збираєте речі, переодягаєтеся і залишаєте будинок. Звичайно, цей спосіб працює не завжди, але з ним я став швидше досягати цілей. © clownlovingbaboo
  • Я почав з того, що став виконувати микрозадачи: чистив яку-небудь одну маленьку річ або полов бур'яни протягом 5 хвилин. Спочатку це було невеликим зобов'язанням і давалося досить легко, тоді я збільшив час виконання цих завдань. © dentttt
  • Обчисліть свій час, коли ви найбільш продуктивні, і користуйтеся цим. Для мене такий час — ранок, тому я почала рано вставати і рано лягати спати. Пізні вечори — саме ліниве час, тому я вирішила, що краще витрачу його на сон, ніж на лінь.
    © hamaTamago
  • Я знайшов роботу, яка просто постійно змушує мене бути в робочому режимі. Чим більше загальна справа залежить від мене, тим менше ледачим я стаю. © idoidoidoew
  • Я почав з виявлення рутини. Став рано вставати, бігати, приймати душ, снідати. А іншу частину дня поділив на блоки роботи і перерви. Так я можу зосередитися на тому, що потрібно зробити в цей день. © Someguywhomakething
  • Я дуже люблю поспати, і якщо не встановлю будильник, то можу проспати до 9-10 годин в день. Але якщо це відбудеться, я буду більш втомленим і ледачим, ніж якщо витрачу на сон 7-8 годин. Тому я завжди прокидаюся близько 7 ранку, крім неділі, коли я не встановлюю будильник. © Handsome_Claptrap
  • Я вирішила робити ласку для майбутньої себе: стала ставитися до себе як до найкращому другові або партнеру, піклуватися. «О, я так втомилася, але я з майбутнього була б так вдячна собі, якщо б хтось сходив за неї в пральню. Тоді вона змогла б трохи відпочити». Ти повинен бути для себе кращим другом, адже ти єдиний, хто залишиться в тебе, навіть якщо всі інші підуть. Пам'ятай це і дбай про себе. © cyanide_girl
  • Я зрозумів, що вся моя втома була від бездіяльності. Зараз про це говорити легко, але подолати себе було дуже складно. Я приклав всі зусилля, щоб перетворити активність у звичку. Повернувся з офісу після важкого дня страшенно втомлений, а кухня брудна? Починай прибирати. І неважливо, наскільки ти стомився. Тобі буде набагато краще, коли кухня буде сяяти чистотою. Треба випрати білизну? Зроби це. Пізніше ти будеш радий свіжій одязі. А ще я прийшов до висновку, що роздуми про те, як певні дії полегшать твоє життя, спонукають не сидіти склавши руки. З часом примушувати себе вже не доводиться і звичка не лінуватися стає природною. © Dauwz
  • Протягом кількох років я був невмотивованим і втомленим. Годинами дивився YouTube або телевізор, закинув улюблені справи. А потім перестав нормально спати, як ніби просто фізично не міг заснути. Коли я пішов до лікаря, мені діагностували депресію. І хоча я спочатку не повірив доктор (адже я не сумував і не думав про суїцид), тільки психотерапевт в результаті зміг допомогти мені піти від цього стану. © ColCrabs
  • Ледачі проблеми вимагають ледачих рішень. Потрібно відкладати бути ледачим і говорити: «Я буду ледачим завтра». © pukegreenwithenvy © e11e1 © WillyDope

А як ви боретеся з лінню? Чи є у вас секретний спосіб не лінуватися?

Ілюстратор Inna Grevtseva спеціально для Social.org.ua