11 фітнес-каналів на YouTube, які допоможуть залишатися у формі

Якщо ви хочете привести в порядок свою фігуру, зміцнити здоров'я і при цьому не витратити купу грошей на інструкторів та заняття у фітнес-центрі, то ця стаття для вас. Тут ми зібрали 11 кращих каналів на YouTube, на яких можна знайти тренування на будь-який смак.

Редакція Social.org.ua вірить, що результати не змусять себе довго чекати і вже скоро ви побачите, як змінюється ваше тіло.

Поєднання елементів пілатесу і силової аеробіки, які під популярну музику виконує сертифікований інструктор Кейсі Хо, допоможуть швидко прийти у форму. А 5-хвилинні відео відмінно підійдуть для тих, у кого немає часу на довгі тренування.

Ця команда фітнес-тренерів показує на своєму прикладі, що для занять фітнесом не потрібно дороге обладнання і абонемент у фітнес-зал, адже займатися фітнесом можна в будь-якому місці, навіть на підлозі вашого офісу. Якщо звичайні тренування набридли, то вам сюди.

Силач Елліот Халс допоможе вам створити сильну версію себе». Халс проводить тренування гранично ясно. Деякі вправи потрібно виконувати з додатковим обладнанням, тому необхідно переконатися, що ваги для снарядів підібрані правильно.

Запальні танцювальні тренування прямо з екрану комп'ютера. Оскільки більшість роликів — записи з цих занять, то і справді відчуття, що займаєшся у великій групі людей.

54-річний інженер під ніком «Скуби» доводить всьому світові, що для занять фітнесом немає вікових обмежень. «Домашні тренування» не означає «легкі тренування» — вони можуть бути настільки ж ефективними, як і в тренажерному залі", -стверджує Скубі. Це відмінний відеожурнал для тих, хто хоче мати хорошу фізичну форму, не витрачаючи при цьому багато грошей.

Канал Едріен Мишлер перетворить вашу вітальню в студію йоги. Тут є навчальні відео з йоги на всі випадки життя: йога на робочому місці, йога від головного болю і навіть йога від розбитого серця.

Подружжя Данило і Келлі демонструють, як весело і ефективно займатися фітнесом удвох. Під час відеоуроку на екрані видається інформація про те, скільки приблизно кілокалорій спалюється, поки ви виконуєте те або інша вправа. Це відмінно мотивує!

Цей канал показує, що потрібно робити, щоб мати ідеальний живіт. В додаток до цього тут є поради про те, як зробити тренування ефективніше, а також поради з правильного харчування. Якщо ви завжди мріяли про животі з 6 кубиками преса, то вам однозначно потрібно подивитися ці ролики.

Фітнес-інструктор і блогер Сара допоможе розвинути пристрасть до здорового способу життя. Вона веде свій канал з 2006 року, і на ньому можна знайти не лише ролики з вправами, але і рецепти і поради по дієтам.

Це ще один ресурс із вправами, які можна робити в будь-який час і в будь-якому місці. Високоінтенсивні інтервальні тренування, які ви можете знайти тут, чудово підходять для спалювання жиру і покращують метаболізм.

Якщо в якості мотивації хочете дивитися на тренерів з бездоганною фігурою — вибирайте Tone It Up. В якості бонусу відмінні пляжні пейзажі, шум моря і красиві заставки. А ще тут можна знайти поради по правильному харчуванню.