Ось як буває: начебто і правильно вправи робиш, і дієту дотримуєшся, а схуднути не виходить. А то і додається пара-трійка кіло. Чому так відбувається?

Фахівець з харчування Барбара Шмідт стверджує: умовно всі жіночі фігури діляться на чотири типи і для кожного з них підходить певний вид тренувань.

Грунтуючись на радах експерта, Social.org.ua підготував шпаргалку, яка допоможе вам підібрати ідеальний для вашої фігури вид фізичної активності, а також підкоригувати схему живлення. І результат не змусить себе чекати.

Фото на превью piotr_marcinski/depositphotos.com
Автор Барбара Шмідт (Barbara Schmidt)
За матеріалами Psychologies