21 точка на стопах, масаж яких покращує самопочуття

На наших стопах знаходяться зони проекції багатьох внутрішніх органів, впливаючи на які, ми можемо поліпшити самопочуття.

Social.org.ua покаже найбільш важливі точки і розповість, як їх масажувати, щоб завжди відчувати себе на всі 100.

Масажувати стопи рекомендується цілком, а не окремі точки. Спочатку стопи потрібно розім'яти і розігріти: походіть босоніж, підніміться кілька разів на носочки, зробіть теплу ножну ванночку.
Розітріть всю стопу погладжуючими рухами, після чого починайте натискати на кожну активну точку (3-7 секунд), рухаючись від пальців до п'яти. Також використовувати такі прийоми, як витягування (при масажі пальців), постукування (ребром долоні), щипки, розминання.
У процесі ви можете виявити больові точки. Це означає, що органи, за які вони відповідають, не в порядку. Масажувати ці точки потрібно з особливою ретельністю.
Техніка впливу на хворобливі області — натиснення (великим пальцем), яке потрібно чергувати з паузами, і весь процес при цьому має займати не менше хвилини. Результат правильно проведеного масажу — зникнення болю.
Для масажу стоп існують наступні протипоказання: висока температура, порушення згортання крові, загострення хронічних захворювань, глибокі подряпини або травми на поверхні стоп.

І права, і ліва стопа діляться на 5 зон, які сформовані 4 лініями. Кожна область на ступні відповідає певним зон на тілі і розташованим в них органам.

Розташування і значення активних точок на обох стопах ідентично. Проекції парних органів (наприклад, очей) знаходяться відповідно на правій і лівій стопах.