10 змін, які відбудуться, коли ви почнете приймати холодний душ щодня
Холодний душ не тільки бадьорить, але і володіє дивовижними корисними властивостями, які позитивно впливають на весь організм.
Social.org.ua зібрав цілих 10 причин, чому вам слід почати приймати холодний душ вже сьогодні.
Холодний душ допомагає впоратися з поганим настроєм і знизити рівень дратівливості. Справа в тому, що холодна вода впливає на зону «блакитного плями» в головному мозку, яка виробляє гормон норадреналін, який відповідає за боротьбу з депресією.
За рахунок того, що холодна вода покращує транспортування поживних речовин в організм і насичує клітини киснем, ви стаєте більш уважним. Ви менше втомлюєтеся і можете довше концентруватися на конкретній задачі.
Вранці для заряду бадьорості, а також щоб швидше прокинутися — холодний душ саме те, що потрібно. Він активізує роботу клітин і циркуляцію крові. За рахунок цього ви почуваєте в собі більше сил і енергії для вирішення важливих справ.
Змусити себе стояти під холодним душем вже великого стоїть. Тренуючи свої вольові зусилля подібним чином, ви помітите, як вам стане набагато простіше відмовитися від улюбленого тістечка, почати менше курити або, наприклад, раніше лягати спати.
Регулярний холодний душ тренує витримку і силу. Крім того, холодний душ зменшує біль у м'язах, що буде особливо корисно, якщо ви перестаралися в залі і відчуваєте сильну м'язовий біль. Холод допоможе зняти набряклість і відновити пошкоджені тканини.
Холодна вода є свого роду стресом для організму, за рахунок чого він починає виробляти внутрішнє тепло.
Тепер ви зможете забути про постійно холодні руки і ноги і позбутися від проблеми надмірного потовиділення.
Якщо ви будете приймати холодний душ щодня, то можете не боятися застудитися або захворіти грипом, так як холодний душ значно зміцнює ваш імунітет. Вся справа в тому, що він сприяє вироблення імунних клітин — моноцитів і лімфоцитів. Вони вбивають бактерії і віруси, а також патогенні мікроорганізми.
Холодна вода сприяє звуженню судин, завдяки чому кров починає циркулювати по тілу набагато швидше.
Таким чином ви захищаєте себе від варикозу, гіпертензії та інших захворювань, пов'язаних з порушенням роботи судин.
Холодна вода активізує дію такого складного для розщеплення коричневого жиру, що накопичується в нашому тілі для захисту від пошкоджень і є свого роду паливом, гріючим організм. До того ж холодний душ прискорює процес виведення токсинів з пір шкіри і кровоносної системи.
Як результат, ви значно прискорите втрату зайвої ваги.
На відміну від гарячої води, яка неабияк підсушує шкіру голови і тіла, холодна, навпаки, закупорює фолікули волосся і звужує пори шкіри. Завдяки цьому волосся починають блищати, вони не так швидко стають жирними, а на шкірі зникають запальні процеси.
Фото на превью depositphotos
