9 «небезпечних» симптомів, яких насправді не варто боятися (Спойлер: з болем у грудях не все так просто)
Є люди, які ставляться до свого здоров'я з особливою турботою. На жаль, під турботою мається на увазі не тільки правильне харчування і корисні фізичні навантаження, але і надмірна помисливість і звичка вишукувати у себе симптоми небезпечних хвороб. Іпохондрія — досить поширена проблема в сучасному світі. Ще більш масовою робить її інтернет, де можна швидко описати свої нездужання і отримати список захворювань, які їх викликають. Завдяки йому недовірливі люди регулярно знаходять у себе небезпечні хвороби.
Ми Social.org.ua склали список найпоширеніших симптомів, які багато людей приймають за провісники страшних захворювань. Але насправді найчастіше вони не означають жодних серйозних проблем зі здоров'ям.
1. Біль у грудях
Серце — один з найважливіших органів в тілі людини. Не дивно, що болі в грудях багатьох лякають і змушують припускати у себе небезпечні патології.
Але у здорових людей причиною неприємних відчуттів в грудях частіше виявляється міжреберна невралгія, а не хвороби серця. У деяких невралгія може бути хронічної, але у більшості неприємні відчуття викликані різкими рухами або надмірними навантаженнями. Як правило, вони досить швидко проходять самі собою. Панічні атаки і інші нервові стану теж нерідко викликають болі в грудях.
Якщо у вас ніколи не було проблем з серцем, тиском і судинами, навряд чи вас наздогнав інфаркт. Якщо біль посилюється або зменшується при вдиху і нахилі, відчувається як плаваюча або оперізуючий і не впливає на пульс і тиск, не болить серце. У більшості випадків достатньо розслабитися і заспокоїтися, щоб відчути себе краще.
2. Біль і важкість у литках
Подібні неприємні відчуття нерідко з'являються у людей, які страждають варикозною хворобою. Однак це самий неспецифічний симптом з усіх. Як правило, проблеми проявляються і візуально: вени стають більш опуклими, з'являються судинні зірочки та інші зміни шкіри.
Здорові люди теж нерідко відчувають біль і важкість у ногах, деякі помічають набряки. Але перш ніж бити тривогу, варто звернути увагу на менш небезпечні фактори, які могли стати причиною таких станів. Наприклад, надмірне навантаження, робота, через яку ви багато часу проводите на ногах, незручний одяг, взуття і поза.
Якщо неприємні відчуття з'являється рідко, після напруженого дня, то навряд чи вони пов'язані з важкою хворобою. Якщо на наступний день біль проходить і не турбує ще кілька тижнів або навіть місяців, швидше за все, немає сенсу бігти до лікаря.
3. Раптове запаморочення
Запаморочення хоч раз відчували всі люди, в тому числі і здорові. Але недовірливого людини помутніння в голові може налякати. Адже втрата координації і рівноваги нерідко буває ознакою інсульту.
Але, як і у випадку з болями в ногах і грудях, саме по собі запаморочення — неспецифічний симптом, за яким можна робити висновки. Його може викликати стрес — він провокує викид гормонів, після чого і настає слабкість, запаморочення, загальне погіршення самопочуття.
Голова може піти з-за спеки або слабкого вестибулярного апарату, якщо це сталося в транспорті. Цей стан може з'явитися навіть з-за різкого повороту голови або надмірно тугого коміра. Якщо ви занадто дратуєте каротидний синус — місце на шиї, в якому розширюється сонна артерія, — тиск впаде і ви відчуєте себе погано.
Простіше кажучи, разове запаморочення може бути обумовлено багатьма причинами. Якщо його не супроводжують інші дивні і неприємні симптоми, не варто хвилюватися.
4. Біль у горлі і зміна голосу
Ще вчора ви почували себе добре, а сьогодні прокинулися з хворим горлом і дивним «не своїм» голосом. При цьому інших ознак застуди (зразок підвищення температури або нежиті) немає.
Не поспішайте підозрювати у себе страшну хворобу. Набагато більш імовірно, що причиною таких змін стали бактерії і віруси. Деякі захворювання, наприклад ангіна або фарингіт, можуть протікати без специфічних «простудних» симптомів. Швидше за все, протягом дня стан стане гірше, горло заболить сильніше, а голос стане більш хрипким, але температура може залишитися нормальною.
Не варто гуглити у себе симптоми раку горла. Зверніться до лікаря: лікарські трави й таблетки повернуть вас у норму швидше, ніж переживання про страшну хворобу.
5. Температура вище або нижче норми
З дитинства ми звикли вважати, що нормальна температура людини — 36,6 °С. Але, найімовірніше, ви не знаєте, яка температура нормальна саме для вас. Швидше за все, ви вимірюєте її, тільки коли хворієте — пару раз в рік, і не робите цього, коли здорові.
Нормальна температура тіла варіюється від 36,1 до 37,2 °С. В середньому вона становить 36,6 °С, але є здорові люди, постійна температура яких — 36,9 або 37 °С. Тому, якщо ви виміряли температуру і раптом дізналися, що вона вище або нижче, ніж ви очікували, не поспішайте впадати в паніку. Якщо ви відчуваєте себе добре, можливо, саме ця температура для вас цілком природна.
Щоб це дізнатися точно, заміряйте її хоча б 10 днів 3 рази в день. Записуйте результати. Середній показник і буде для вас нормою. Занепокоєння мають викликати відхилення до 0,5–1,5 °С в більшу або меншу сторону.
6. Збільшені лімфовузли
Зміна розміру лімфовузлів лякає багатьох, адже цей симптом з'являється при онкологічних захворюваннях. Однак він «вилазить» і куди менш небезпечних проблеми. Збільшення лімфовузла може викликати навіть звичайна застуда. В даному випадку причина змін розміру — посилення роботи цього органу і більш активне вироблення клітин, які борються з вірусом.
Замість того, щоб панікувати, обмацайте лімфовузли через кілька днів. Швидше за все, їх розмір повернеться в норму, як тільки інфекція буде переможена.
Деякі люди можуть виявити, що у них лімфовузли краще видно чи прощупуються, ніж у інших. Але це також не говорить про патології — вони дійсно у різних людей виглядають по-різному в залежності від ваги, зросту та інших фізичних особливостей.
7. Затримка менструацій
У нормі менструація буває раз в місяць — це дійсно так. Але багато жінок і особливо молоді дівчата сприймають це занадто буквально. Раз в місяць не означає, що цей процес буде наступати день у день. Менструальний цикл може коливатися і становити від 21 до 45 днів.
На зміни циклу можуть вплинути речі, яких ви навіть не надаєте значення: стрес на роботі, поїздка у відпустку і навіть невеликі, здавалося б, зміни в харчуванні. У дівчат формується з циклом і тих, хто почав приймати гормональні контрацептиви, частота менструацій також може змінюватися, і це нормально.
Так що не варто панікувати, якщо менструація прийшла трохи пізніше або раніше, ніж ви очікували. Варто починати бити тривогу, коли проміжки між циклами стають занадто довгими або, навпаки, короткими.
8. Прискорене серцебиття
У стані спокою ми рідко помічаємо, як працює наше серце. Але деякі люди відчувають і навіть чують удари, і це може приносити певний дискомфорт. Вимірявши пульс, людина побачить, що серце б'ється частіше, ніж належить, і збереться до лікаря.
Але в більшості випадків прискорене серцебиття цілком нормальне. З дитинства ми звикли чути, що норма ударів в хвилину — 60. Насправді діапазон дещо ширше — від 60 до 100 ударів.
Частота серцебиття залежить від багатьох факторів: харчування, способу життя, рівня стресу. Так що, якщо раптом ви нарахували більше 60 ударів, пошукайте проблеми у звичних речах. Куріння, відсутність фізичних навантажень, зайва вага або постійні переживання про здоров'я — це ще не хвороба, але цілком можуть бути причинами прискореного серцебиття. А можливо, з вами все в порядку, просто ваша норма — 75, а не 60 ударів.
9. Пігментація на шкірі
Рак шкіри, як і інші види цієї хвороби, вселяє недовірливим людям справжній страх. Тому, помітивши у себе на щоці або лобі дивне плямочка, багато починають переживати. Але в більшості випадків пігментація, звичайно, не означає нічого жахливого.
Влітку темні цятки на шкірі з'являються з-за засмаги. Сонце у великих кількостях дійсно шкідливо для шкіри, але все-таки не смертельно. Є й безліч інших причин: стрес, нестача вітамінів, зміна гормонального фону, пов'язаного, наприклад, з вагітністю.
Якщо невеликі пігментні плями не болять, не збільшуються в розмірах і ніяк вас не турбують, крім своєї наявності, швидше за все, все в порядку. З різних причин пігментація може з'явитися абсолютно у всіх людей.
Піклуватися про здоров'я і прислухатися до свого тіла — корисно. Але стрес, недовірливість, страх перед хворобами зовсім не зміцнюють організм. Якщо ви помітили якийсь симптом, і він вас турбує, то не витрачайте час на онлайн-діагностику і зверніться до лікаря. Так ви заощадите нерви і швидше почнете лікування, якщо воно дійсно потрібно. А у вас є звичка ставити діагнози по інтернету?
Фото на превью Depositphotos
