Данія входить в трійку самих щасливих країн на планеті. І справа тут не у високому рівні життя і низькою безробіття. Скандинави практикують хюгге — мистецтво радіти життю. Привнести трохи хюгге в свої будні може практично кожен житель нашої планети. І для цього зовсім не обов'язково жити в Данії: потрібно тільки знати кілька правил.

Ми в Social.org.ua вирішили з'ясовувати, що ж таке хюгге і як створити його самим.

Що таке хюгге

І в датському, і в норвезькою мовами є миле слово «хюгге». Воно означає щось гарне і затишне. За останні кілька років хюгге стало визначальною рисою датської культури.

Насамперед хюгге — це комфортне і безпечне середовище, в яку хочеться повертатися. Це затишні посиденьки в колі друзів, ароматний чай, теплі пледи, випічка з корицею, какао і смачна вечеря в колі сім'ї. У багатьох хюгге асоціюється з Різдвом, коли всі одягаються в теплі светри, запалюють свічки, прикрашають будинок гірляндами і печуть імбирні пряники.

Але затишок і тепло можна відчути і в інші пори року. Для цього, наприклад, можна поїхати всією сім'єю на пікнік, відвідати музичний фестиваль або покататися на велосипедах. Хюгге не має прив'язки до якогось певного часу. Це стан душі. Це вміння насолоджуватися простими речами.

Основні складові хюгге — це:

• доброзичливе спілкування;
• затишний будинок;
• спільний дозвілля;
• смачна їжа.

Затишний будинок і офіс

Основними принципами хюгге є згуртованість, комфорт та вміння прощати. Організуйте собі затишне місце, де будете проводити час з друзями та родиною, пити чай або дивитися на зірки.

Приділяйте увагу дрібницям. Не обов'язково встановлювати в будинку камін і набувати антикварні речі. Купіть м'який плед, кілька подушок, пару гірлянд, свічки і красивий посуд. Головне — багато світла. Чим тепліше світло, тим більше затишку він створить. В інтер'єрі в стилі хюгге переважають натуральні матеріали, тому доповніть обстановку свого будинку меблями і предметами декору або неглазурованої керамічної глини.

Данці — прихильники мінімалістського дизайну. В інтер'єрі вони вважають за краще використовувати світлі відтінки: білий, сірий, порошно-блакитний.

Якщо ви хочете привнести в робочу атмосферу трохи хюгге, зовсім не обов'язково всім офісом робити ремонт, перефарбовувати стіни і змінювати пластикові двері дерев'яні. Спробуйте зробити офіс місцем, куди хочеться приходити, і ви відразу відчуєте себе щасливішими. Наприклад, купіть глиняний кухоль, яку приємно чіпати, заваріть смачний чай або какао, поставте на стіл рослина в керамічному горщику.

Запрошуйте в гості друзів і родичів

Полюбіть гостей. Заведіть традицію грати по суботах з друзями в настільні ігри або по неділях обідати всією родиною. Саме в колі близьких людей ви можете розслабитися і бути собою. Відкладіть гаджети, спілкуйтеся, діліться переживаннями та радощами. Зустрічатися в кафе — не хюгге, збиратися вдома — хюгге. Накрийте стіл лляною скатертиною, запаліть свічки, спечіть пиріг або печиво.

Насолоджуйтеся процесом приготування їжі

Домашні посиденьки стають ще затишніше, коли на столі стоїть м'ясне рагу, а в духовці рум'яниться пиріг. Одна з обов'язкових умов хюгге — балувати себе і ненадовго відступати від принципів здорового харчування. Насолоджуйтеся самим процесом приготування їжі. Попросіть домашніх вам допомогти: це відмінний спосіб провести час разом і стати згуртованою.

Ведіть активний спосіб життя

Хороше харчування передбачає активний спосіб життя. Сходіть всією сім'єю в похід, завітайте на пікнік або велопрогулянку. Відмінна альтернатива спортзалам — скандинавська ходьба. Знайдіть собі компанію до вподоби, виберіть гарне і спокійне місце. Головне, щоб рух приносило вам задоволення.

Одяг у стилі хюгге

Одяг у стилі хюгге — це перш за все натуральні тканини і багатошаровість. Зручність виходить на передній план. Тому замінюємо човники на кросівки і лофери, коротку шкіряну куртку на тепле худі або пальто, а відверту сукню з неопрену на вільне з льону або бавовни.

Купіть м'який вовняний светр, великий в'язаний шарф, кардиган і широкі брюки бавовняні. Одяг повинна бути комфортною і приємною на дотик.

Знайдіть заняття по душі

Життя не обмежується роботою і домашніми клопотами. Важливо мати творче заняття по душі: в'язати шкарпетки, ліпити з глини, малювати аквареллю, шити ляльок, пекти кекси або плести з бісеру.

Отримуйте задоволення від процесу. Діліться своєю творчістю з близькими. Подаруйте мамі в'язаний плед або вишиту хрестиком картину. Надихайтеся самі і надихайте інших.

Знайдіть гармонію і почуття міри

Отримуйте задоволення від простих речей і насолоджуйтеся кожним моментом життя. Повільно з'їсти шматочок торта і запити його гарячою кавою з корицею — це хюгге, з'їсти цілий торт за один присід — це обжерливість. Навчіться не поспішати, жити розмірено, прощати і бути вдячним. Знайдіть гармонію всередині себе: дивіться на зірки, милуйтеся природою, сходіть в похід або на пікнік.

Що не є хюгге

Сімейна вечеря — це хюгге, але він перестає бути хюгге, коли ви збираєтеся в пафосному ресторані або вегетаріанському кафе. Дорога вузька синтетичний одяг, постійне зависання в соцмережах, вічна нудьга — все це теж далеко від хюгге.

Що ще не є хюгге? Будинок, більше нагадує офіс, ніж тепле затишне гніздечко. Чорні стіни, велика кількість металу і мінімум світла. Квартира, захаращена запорошеними килимами, заставлена меблями і непотрібними статуетками.

Хоча хюгге і закликає до розміреності і спокою, це все ж не філософія нероб. Це вміння знаходити радість у простих і доступних речей.

Ви готові внести у своє життя трохи хюгге?

Фото на превью restoranzhastar / Instagram, hyggelife / Instagram