За останній рік я прочитала близько 40 книг різних жанрів — від трилерів до історичних романів — і не запам'ятала практично нічого: герої і події якщо і залишилися в пам'яті, то перемішалися між собою. Погодьтеся, сенсу в такому читанні мало, адже справжнє задоволення від гарної книги полягає в тому, що ти можеш подумки повернутися до неї і знову пережити ті ж емоції, які відчував під час читання. Тому я вирішила випробувати на собі різні техніки запам'ятовування, знайдені на просторах інтернету. Скажу відразу: якщо поставитися до них серйозно, вони працюють.

Спеціально для читачів Social.org.ua я розповім про те, які техніки «прокачування» пам'яті спрацювали в моєму випадку.

Те, що я назвала «технікою веселки» для запам'ятовування слів

Ще в школі, щоб запам'ятати порядок розташування планет (Плутон тоді ще вважали планетою), я придумала так звану лічилку за принципом всім відомої «Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан». Виглядала вона так:

Мишка — Меркурий
Уымазал — Венера
Зеленкой — Зземля
Морду — Марс
Юпівденній — Юпітер
Зтороной — Затурн
Упар — Уран
На — Нептун
Пузо — Плутон

Незважаючи на те, що пропозиція в загальному-то не мало сенсу, запам'ятати правильний порядок розташування небесних тіл вдалося з першого разу. Звичайно, можна було скористатися готовою схемою, проте набагато простіше запам'ятати що-те, що ти придумав сам.

Цю техніку можна використовувати в будь-якому випадку, коли вам необхідно запам'ятати якусь послідовність. Наприклад, на той момент, коли я почала пробувати мнемотехніки, мені потрібно було запам'ятати «порядок» дружин Генріха VIII:

1. Катерина Арагонська
2. Анна Болейн
3. Джейн Сеймур
4. Анна Клевська
5. Катерина Говард
6. Катерина Парр

Щоб полегшити завдання, відкинемо імена, тим більше що трьох з них звали Катеринами, і можна запам'ятати, що так звали першу і двох останніх дружин Генріха. До речі, виявилося, що якщо запам'ятати прізвища, імена автоматично до них «прикріпити». Залишилося тільки придумати лічилку. І раз вже ми говоримо про короля, придумаємо щось що відноситься до аристократів:

Арагонская — Апатичный
Болейн — Барон
Зеймур — Сказав
Долевская — Доупить
Ровард — Ролубой
Парр — Парік

Недосконалість такого способу полягає в тому, що доводиться запам'ятовувати і слово, і асоціацію на нього. Але якщо вам необхідно запам'ятати порядок, він підходить як не можна краще. З того моменту, як я заучувала дружин, пройшов місяць, однак я і зараз чудово пам'ятаю. І прізвища та імена.

Запам'ятовування цифр

Цей спосіб, заснований на методі заучування послідовності цифр у числі пі, підійде для запам'ятовування не дуже довгих рядів чисел, наприклад номерів телефонів та банківських карт, паспорта, ІПН та інших документів. Суть його в тому, що потрібно придумати речення, в словах якого кількість букв відповідає цифрі. Наприклад, вам потрібно запам'ятати номер банківської карти, який виглядає так:

8576 — 2596 — 1735 — 4628

Пропозиція має бути не просто набором слів, інакше ви його не запам'ятаєте. Крім того, воно повинно бути близько особисто вам. Наприклад, ви захоплюєтеся малюванням, значить, ви можете придумати таку пропозицію:

Художник вчора написав пейзаж, але пішов потужний злива розмила всі кольори. Було прикро, він заплакав.

Другий спосіб, який в моєму випадку виявився дієвим, схожий на перший, але тут кожна цифра асоціюється з предметом, який починається на ту ж букву, що і цифра. Наприклад, 4 буде літерою «Ч», 8 — літерою «В» і т. д. Візьмемо той же цифровий ряд:

8576 — 2596 — 1735 — 4628

Тут придумати пропозиція набагато простіше, адже ми не прив'язані до кількості літер. Темою «твори» хай буде осінь (тому що я люблю осінь, на відміну від літа).

Учера прохожий зпоказував шепотом другому прохожему деловито (шутя пробхватив звию треуголку пятерней), что шелестящий дождь воодушевляет.

Незважаючи на деяку абсурдність пропозиції, я запам'ятала його (а значить, і номер картки) дуже легко.

А ось спосіб запам'ятовування цифр через асоціації (наприклад, 2 схожа на лебедя, 8 — на нескінченність, 4 — на стілець і т. д.) в моєму випадку чомусь не спрацював. Але я читала, що багатьом він допомагав, так що спробувати варто.

Дорога Цицерона

© Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos

Цей спосіб незамінний в тих випадках, коли вам потрібно запам'ятати перелік речей в довільному порядку, наприклад, список продуктів. Назвою техніка зобов'язана легенді, згідно з якою знаменитий римський оратор Цицерон протягом якогось часу запам'ятовував найменші деталі на дорозі, якою ходив протягом довгого часу, і вивчив її і все, що зустрічається на шляху, у найменших подробицях.

Нам же потрібно знайти таку добре знайому дорогу. Це може бути дорога не в прямому сенсі, а стандартні ранкові дії. Наприклад:

Ви встаєте з ліжка, надягаєте тапочки, йдете у ванну кімнату, наступаючи на килим або ламінат, берете щітку, зубну пасту, видавлюєте пасту на щітку, чистіть зуби, вмиваєте обличчя водою і т. д. Кількість дій може бути будь-яким залежно від того, скільки інформації вам потрібно запам'ятати.

Отже, припустимо, вам потрібно купити в магазині:

• Яйця
• Мед
• Молоко
• Рибу
• Броколі
• Апельсиновий сік
• Шинку
• Сир

Тепер нам потрібно замінити звичні дії списком продуктів.

"Я встала з упаковки яєць і одягла на ноги сир. Підійшла по липкій від меду підлозі до рибі, яка відкрила двері у ванну. Взяла брокколі, полила її апельсиновим соком, почистила цим зуби. Потім вмилася молоком і витерла обличчя шматком шинки.

Звичайно, виглядає це як повна маячня, але тут важливо дотримати 2 правила. Розповідь повинна викликати емоції і не бути вимученим: запам'ятовуйте те, що першим прийшло вам в голову. Якщо список великий, ви можете розписати всі дії від моменту пробудження до приходу на місце навчання або роботи.

Як це позначилося на моїй пам'яті?

Звичайно, в житті мнемоніка потрібно досить рідко, проте вона приносить набагато більшу користь, ніж просто запам'ятовування інформації на короткий час. Всі ці дороги Цицерона, веселки та асоціації відмінно тренують пам'ять. Після того як я почала щодня практикувати мнемонічні техніки, запам'ятовуючи списки не пов'язаних між собою речей і довгі ряди цифр, пам'ять значно покращилася, хоча з моменту першого тренування пройшло трохи більше місяця.

Тиждень тому я закінчила читати «Запрошення на страту» Набокова, і, незважаючи на не самий простий стиль викладу і досить заплутаний сюжет, я добре пам'ятаю подробиці 20 останніх днів життя Цинцинната Ц. та імена головних героїв. Тепер я ризикну перечитати «Сто років самотності», можливо, в цей раз мені вдасться не заплутатися в історіях жителів Макондо.

Ілюстратор Ekaterina Gandrabura спеціально для Social.org.ua