10 ознак того, що ваші нирки погано працюють

Кожен день наш мозок обробляє тонни інформації, а тіло виконує тисячі дій. Через скаженого ритму життя дуже легко не помітити сигнали про допомогу, які відправляє організм. А ігнорування проблем зі здоров'ям може призвести до серйозних наслідків.

Social.org.ua склав список ознак, які вказують на те, що ваші нирки не працюють належним чином.

10. Проблеми зі сном

Коли ваші нирки не функціонують належним чином, токсини не виводяться з організму через сечу і залишаються в крові. Підвищений рівень токсинів викликає безсоння. Тому, якщо ви погано спите, є ймовірність проблем з нирками.

Будьте обережніше: Люди з хронічними захворюваннями нирок частіше страждають від апное уві сні. Це розлад, який викликає припинення легеневої вентиляції під час сну більш ніж на 10 секунд. Після кожної паузи нормальне дихання повертається з гучним фырканьем. Безперервний сильний хропіння сигналізує про те, що слід звернутися до лікаря.

9. Головні болі, втому і загальна слабкість

Здорові і правильно працюють нирки синтезують вітамін D в нашому організмі для зміцнення кісток і вироблення гормону еритропоетину. Він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів. Коли нирки погано функціонують, вони виробляють менше еритропоетину. Зниження рівня еритроцитів, які переносять кисень в крові, що призводить до втоми м'язів і мозку.

Будьте обережніше: Для людей з проблемами нирок характерна анемія. Вона може розвинутися, коли функція нирок знижується на 20-50 %. Якщо ви відпочиваєте і спите, але продовжуєте відчувати втому і слабкість, варто негайно звернутися до лікаря.

8. Сухість і свербіння шкіри

Здорові нирки видаляють з крові шкідливі речовини і зайву рідину, допомагаючи виробляти еритроцити і підтримуючи в організмі необхідну кількість мінералів. Свербіж і сухість шкіри свідчать про нездатності нирок підтримувати правильний баланс мінералів і поживних речовин, а це може привести до захворювань кісток і нирок.

Будьте обережніше: Якщо у вас суха і свербіння шкіри, намагайтеся використовувати зволожуючі креми. Пам'ятайте: перш ніж приймати які-небудь ліки від сверблячки, слід проконсультуватися з лікарем. Деякі ліки містять інгредієнти, які можуть завдати ще більшої шкоди ниркам.

7. Неприємний запах з рота і металевий присмак

Коли шкідливі речовини накопичуються в крові, змінюється смак їжі і з'являється металевий присмак у роті. Запах з рота — ще одна ознака високої концентрації токсинів у крові. Крім того, є ймовірність втратити апетит, що може призвести до нездорового зниженню ваги.

Будьте обережніше: Існують різні причини, за якими їжа може мати металевий присмак (від алергії до поганого стану порожнини рота). Як правило, він має зникнути, якщо дані фактори усунені. Якщо присмак залишився, потрібно звернутися до лікаря.

6. Плутане дихання

Зв'язок між захворюванням нирок і задишкою, особливо після невеликих зусиль, зумовлена двома чинниками. По-перше, зайва рідина в організмі потрапляє в легені, коли нирки погано працюють. По-друге, анемія позбавляє тіло кисню, це призводить до сбивчивому диханню.

Будьте обережніше: Існують різні причини задишки: від ниркової недостатності до астми, раку легенів або хвороби серця. Якщо ви помітили, що у вас постійно виникає задишка після того, як ви додаєте трохи зусиль, потрібно негайно звернутися до лікаря.

5. Набряк щиколоток і рук

Нирки, які не функціонують правильно, не виводять зайву рідину з організму. Це призводить до затримки натрію, що викликає набряки щиколоток, ніг і рук. Набряк нижньої частини тіла може також сигналізувати про захворювання серця, печінки або проблеми з венами.

Будьте обережніше: Прийом необхідних ліків, зменшення споживання солі і виведення зайвої рідини з організму може зупинити набряк. Якщо це не допомагає, варто проконсультуватися з лікарем.

4. Біль у спині

Проблеми з нирками, можуть призвести до болю в спині, вона відчувається прямо під грудною кліткою. Її можна відчути в передній частині паху або в області стегон. Біль в спині і ногах може виникнути із-за утворення кіст в нирках — великих мішечків, заповнених рідиною.

Порада: Біль у спині, викликана нирковою недостатністю, що супроводжується відчуттям нудоти, блюванням, високою температурою тіла і частим сечовипусканням. Біль в спині, не має кореляції з нирками, відчувається по-іншому: вона локалізована і виникає раптово, без підвищення температури. Якщо спина продовжує хворіти, а таблетки не допомагають, слід звернутися до лікаря.

3. Опухлі очі

Ранньою ознакою того, що робота фільтрів нирок порушена, є поява білка в сечі. Це може призвести до набряклості навколо очей. Нирки пропускають велику кількість білка в сечі (а повинні утримувати його і розподіляти по всьому тілу), тому очі опухають.

Порада: Якщо ви висипаєтеся і отримуєте достатньо білка з їжі, але продовжуєте помічати набряклість, не забудьте записатися на прийом до лікаря.

2. Високий кров'яний тиск

Кровоносна система і нирки залежать один від одного. У нирках є нефрони, які фільтрують шкідливі речовини і виводять зайву рідину з крові. Якщо кровоносні судини пошкоджені, нефрони не отримують достатньо кисню і поживних речовин. Тому високий кров'яний тиск є другою основною причиною ниркової недостатності.

Порада: Важливо контролювати кров'яний тиск, щоб уникнути ниркової недостатності. Слід додати в раціон продукти, багаті фолієвою кислотою, так як вона бере участь у виробленні еритроцитів і допоможе запобігти анемію.

1. Зміна кольору сечі

Ваші нирки відповідальні за вироблення сечі і видалення шкідливих речовин через неї. Зміни частоти сечовипускання, запаху, кольору і зовнішнього вигляду сечі не можна ігнорувати. Типи змін включають в себе:

Часте сечовипускання, особливо вночі. Норма — від 4 до 10 разів на день.
Кров у сечі. Здорові нирки фільтрують відходи крові, щоб виробляти сечу, але якщо фільтри пошкоджені, то клітини крові можуть потрапляти до неї.
Наявність пінистої сечі. Бульбашки вказують на те, що надлишок білка в сечі.

У вас коли-небудь були проблеми з нирками? Чи помітили ви у себе якісь з перерахованих вище симптомів? Розкажіть про свій досвід.