Чому важливо міняти догляд за шкірою в різний час доби, щоб омолодити її (Нічний крем не слід наносити на ніч)

Робота та вільний час, сон і заняття спортом, прогулянки і відпочинок — це ваш режим дня. Виявляється, у шкіри теж існує режим і потреби, пов'язані з ним. Якщо планувати догляд відповідно до її біоритмів, він стане набагато ефективніше і ви швидко побачите зміни в кращу сторону.

Ми в Social.org.ua вивчили, який шлях проходить шкіра протягом доби і як допомогти їй стати красивою і сяючою.

Ранній ранок, 4:00-7:00

Що відбувається: В цей час організм поступово прокидається, починають вироблятися гормони, частішає серцебиття, піднімається температура тіла. Шкіра переходить від нічної регенерації до процесу захисту від зовнішнього впливу.

Посилений викид кортизолу в кров затримує рідину в тканинах, тим більше що лимфодренажная функція ще спить. Але викид кортизолу має і позитивний протизапальний ефект. Зверніть увагу, що висипання вранці стають менше.

Адреналін звужує судини, тому приблизно 1 годину після пробудження шкіра має блідий відтінок. За ніч вона втрачає вологу, тому зморшки можуть бути виражені сильніше, ніж в інший час дня.

Що потрібно робити: У цей час шкіра чудово відреагує на зволоження зсередини — випийте склянку води. Зробіть лімфодренажний масаж, тонізуйте її, можна нанести зволожуючий крем.

Від чого утриматися: В цей час шкіра «захищається», тому ніякі сильнодіючі, живильні маски і креми, які передбачають проникнення в глибокі підшкірні шари, просто не доберуться до «пункту призначення».

Ранок, 7:00-12:00

Що відбувається: До 8:00 шкіра схильна до набряків, в ній потроху зростає кількість поживних речовин, покращується кровообіг, пік інтенсивності кровообігу припадає на 8:00-10:00. Ближче до 11:00 посилюється робота сальних залоз і зростає активність бактерій.

Що потрібно робити: Цікавий ефект: якщо ви прокинулися і відразу встали, то набряки пройдуть швидше, ніж якщо ви любите повалятися в ліжку. Добре діють лімфодренажні вправи для обличчя, масаж, фейсбілдінг. Використовуйте захисні і зволожуючі креми. При проблемній шкірі саме в цей час оптимально наносити антибактеріальні засоби, краще точково, щоб не травмувати іншу шкіру.

Від чого утриматися: Уникайте перепадів температур, умивання гарячою водою, розпарювання. Ранковий похід в сауну не дуже хороша ідея, особливо якщо шкіра схильна до почервоніння, куперозу, лущення. Креми з активними компонентами все ще будуть марні. Не варто проводити отшелушивающие процедури: скрабування, пілінги, чистку — шкіра тільки «наростила» оптимальний рівень захисту після ночі. Тому й похід до косметолога варто перенести на більш пізній час.

День, 12:00-17:00

Що відбувається: Ближче до полудня обмінні процеси сповільнюються, знижується тонус судин, шкіра може виглядати втомленою і збезводненої. В такому стані вона перебуває приблизно до 15:00, після чого тонус починає підвищуватися, активізується кровообіг.

Що потрібно робити: В період з 12:00 до 15:00 шкіра дуже потребує вологи і кисню, можна скористатися термальною водою і тоніком. Хорошим рішенням буде заповнити нестачу рідини та кисню природним шляхом: випийте склянку води і прогуляйтеся на свіжому повітрі. В цей час мінімізується можливість кровотечі, тому можна проводити процедури, які в жодному разі не травмують шкіру, але не так сильно, як могли б: видалення папілом і родимок, механічна чистка обличчя, видалення небажаного волосся.

Після 15:00 буде ефективним масаж обличчя, можна використовувати живильні креми.

Від чого утриматися: У цей період не варто виконувати процедури щодо активного догляду за шкірою, в цей час її краще залишити в спокої. Вони не зашкодять їй, просто будуть малоефективні. Особливо це варто враховувати при відвідуванні косметолога.

Вечір, 17:00-23:00

Що відбувається: В цей час в шкірі знижується захисна функція і вона починає готуватися до регенерації та оновлення, зменшується чутливість до зовнішніх подразників, больовий поріг підвищується. Після 20:00 зростає активність бактерій.

Що потрібно робити: Час з 17:00 до 20:00 — найкраще для догляду. Швидко проявляється ефект від пілінгу, кремів і масок. На шкірі з'явиться набагато менше подразнень, якщо в цей час ви зробите епіляцію, чищення особи та інші процедури. Це найкращий час для відвідування косметолога.

Якщо ви знаходитесь вдома, в цей час краще зняти макіяж і очистити шкіру, так як зросла бактеріальна активність може викликати запалення.

Від чого утриматися: Не варто наносити щільні нічні засоби після 21:00. Так, вони називаються нічними, але повинні вбратися в шкіру перед тим, як у ній почнуться процеси регенерації. Інакше кошти забивають пори, провокують набряки і заломи.

Ніч, 23:00-4:00

Що відбувається: Після 23:00 знижується чутливість шкіри до будь-яких процедур, але її внутрішні процеси відновлення прискорюються — в клітини надходять поживні речовини. Цьому допомагає вироблення мелатоніну. Регенерація шкіри відбувається до 2:00, а потім процеси починають потроху сповільнюватися.

Що потрібно робити: У цей час шкірі просто не потрібно заважати, а ось режим сну має велике значення. Внутрішні процеси будуть проходити швидше, якщо ви ляжете спати до півночі з очищеної шкірою, адже якщо ви нанесли крем до 21:00, його вплив уже завершиться.

Від чого утриматися: По можливості варто відмовитися від рідини, щоб не провокувати ранкові набряки. Якщо ви прийшли додому пізно, просто очистіть обличчя від макіяжу, крем наносити не потрібно. Щоб не було відчуття стягнутості шкіри, використовуйте м'яку міцелярну воду.

Як ви ставитеся до цієї системи догляду? А може бути, інтуїтивно робите саме так?

Фото на превью flint01 / Depositphotos