Наше тіло — один з найбільш досконалих механізмів, створених природою. Мозок здатний піднімати і знижувати температуру, змушувати нас червоніти від сорому або відчувати політ метеликів в животі — і все це без нашої свідомої участі. Однак і ми самі можемо буквально змусити тіло і розум підкорятися нашим бажанням, наприклад, створити відчуття, що ми важимо менше, ніж насправді, або швидко зупинити напад паніки.

Користувачі Reddit поділилися хитрощами, які змушують тіло йти на приводу у наших бажань, а Social.org.ua відшукав серед них справжні діаманти. А в кінці статті вас чекає бонус, який допоможе мозку працювати швидше і ефективніше.

• Щоб підтягування на турніку давалися легше, уявіть, що ваші лікті опускаються вниз, а не піднімають тіло вгору. Цей невеликий трюк «обдурить» ваше тіло, і воно автоматично задіює м'язи спини, що полегшить вправу.
• Якщо ви встали вночі, щоб, наприклад, сходити в туалет, залиште одне око закритим. До того часу, як ви повернетеся в темну кімнату, очей звикне до темряви і ви без праці будете орієнтуватися в просторі.

• Якщо закладена одна ніздря, ляжте на бік: якщо правий, то на лівий бік, і навпаки. Покрутіть головою до тих пір, поки не знайдете те положення, яке допоможе зняти закладеність.

• Якщо у вас є подвійне підборіддя, під час фотосесії притисніть мову до верхнього неба, і на фото цей недолік не буде помітний.
• Щоб зупинити напад паніки, прикладіть між щокою і носом пляшку холодної води і затримайте дихання на 30 секунд.
• Якщо вас нудить і ви боїтеся, що вас вирве прямо зараз, пам'ятайте, що перед тим, як це станеться, рот завжди наповнюється слиною: так організм захищає слизову рота від вмісту шлунка, яке, через міститься кислоти, може її пошкодити.

• Якщо вам потрібно звільнити сечовий міхур (наприклад, перед довгою дорогою), але поки ви не відчуваєте почуття позиву, спробуйте натиснути пальцем на пупок: це спровокує бажання сходити в туалет.
• Щоб швидко заснути, прийміть перед сном гарячий душ. Коли ви ляжете в ліжко, температура тіла знизиться (тому що в душі вона підвищилася), і мозок сприйме це як сигнал до сну.
• Якщо ви вийшли з шумного приміщення, наприклад з нічного клубу, і не можете чути тихі звуки з-за шуму у вухах, покладіть руки на голову так, щоб долоні закривали вуха, а пальці лежали на потилиці. Злегка поплескайте вказівним і середнім пальцями кілька разів, і слух до вас повернеться.

• Щоб розгледіти якийсь дрібний предмет, складіть великий і вказівний пальці так, щоб між ними утворилася крихітний отвір. Подивіться через нього, і ви зможете детально розгледіти те, що вам потрібно.
• Щоб провести рівну лінію без лінійки, поставте точки в її передбачуваному початку і кінці і поставте олівець на першу точку. Дивіться на кінцеву точку і просто ведіть олівцем — ваш мозок сам направить до неї руку, і ви отримаєте ідеально рівну лінію.

• Щоб перестати гикати, вдихніть побільше повітря, зробіть два ковтальних руху і видихніть через ніс.

• Якщо у вас звело ногу, схопіть себе за великий палець, потягніть його на себе і покачайте їм вперед-назад так швидко, як можете. Судома припиниться.
• Якщо ви вдарилися, порізалися папером або отримали іншу незначну, але болючу травму, присядьте і гарненько зосередьтеся на цій болю. Мозок вирішить, що біль стає нестерпним, і знизить больові відчуття.
• Якщо вам дуже хочеться в туалет, але немає можливості сходити, уявіть, що одну з ваших частин тіла відчуваєте сильний біль, і зосередьтеся на ній на 10 секунд. На якийсь час бажання сходити в туалет відступить.

• Якщо ви схильні до перепадів настрою і відчуваєте себе пригніченим, тримайте під рукою ці продукти: темний шоколад, чорниця, зелений чай і що-небудь, що містить вітамін B5, наприклад банани. З'їжте все, запийте зеленим чаєм, і ви швидко відчуєте полегшення.

• Щоб прокинутися раніше, просто випийте перед сном багато води.

• Якщо ви сильно втомилися і здається, що болить все тіло, ляжте на підлогу і катайтеся по ньому, розтягуючись, протягом 5-10 хвилин. Ви розслабитеся, і біль відступить.

Ілюстратор Leisan Gabidullina спеціально для Social.org.ua