Існує теорія, що сила волі — це вичерпний ресурс. Чи можна вважати цю думку виправданням того, що багато справ ми кидаємо на півдорозі? Ми вважаємо, що ні. А в цій статті розповімо про основні способи, які допоможуть вам досягати поставлених цілей швидше і доводити будь-яку справу до кінця.

Social.org.ua представляє вашій увазі дієві методи, які сприятимуть досягненню успіху у ваших починаннях.

1. Метод 90/90/1

© depositphotos © depositphotos

Суть методу полягає в тому, що він вбереже вас від труднощів в непростих справах. Потрібно вибрати одну справу і протягом 90 днів перші 90 хвилин кожного дня присвячувати тільки йому, не відволікаючись ні на які інші сторонні справи.

Такий метод ефективний і доступний абсолютно кожному, адже з ранку мозок ще не втомився і ви повні енергії. Замість 90 днів і 90 хвилин можна брати і інші відрізки, наприклад 45 днів і 45 хвилин, 70 днів і 70 хвилин і т. д.

2. Піраміда Франкліна

Це готова система планування, яка допомагає правильно розпорядитися своїм часом і досягти поставлених цілей. Відмінність піраміди Франкліна від інших методик у тому, що вона планує не тільки час, але і зайнятість, шляхи досягнення глобальної мети. Піраміда складається з 6 блоків.

• Головні життєві цінності — основа піраміди. Саме вони визначають ваші плани та мрії.
• Глобальна мета — це основна мета, яку людина хоче досягти в житті: стати успішним бізнесменом, мудрим учителем, впливовим політиком і т. д.
• Генеральний план досягнення цілі. Виходячи з мети, ви повинні визначити основні проміжні кроки на шляху до її досягнення.
• Довгострокові, річні плани являють собою більш детальний план дій на 1 рік, 3 роки, 5 років.
• Короткостроковий план — план на місяць і на тиждень. І чим ретельніше він продуманий, тим більше хочеться його аналізувати і коректувати. Робота в цьому випадку буде ефективніше.
• План на день. Останній пункт в плані досягнення цілей — це план на кожен день.

3. Використовуйте нагороди

© The Devil Wears Prada/20th Century Fox

Цей метод особливо підійде тим людям, хто поставив перед собою мету, яку можна досягти за пару тижнів. Розписавши свій план, розділіть його, наприклад, на 5 рівних відрізків часу і кожен раз, коли черговий відрізок підходить до кінця, винагороджуйте себе чим-то, що ви любите, хоч сукнею, хоч стрибком з парашутом.

4. Обзаведіться ритуалом

© Le Fabuleux destin d Amélie Poulain/Miramax

Такий спосіб налаштує на продуктивну роботу. Ритуал може бути абсолютно будь-якими: наприклад, ви можете випити кави, послухати музику, яка налаштовує вас на роботу, помедитувати, побігати, погуляти з собакою, да і взагалі що завгодно. Таким чином, виконуючи цей ритуал кожен раз, ви будете налаштовуватися на ефективну діяльність.

5. Перехитріть себе

© depositphotos © depositphotos

Цей спосіб зробить досягнення цілі більш простим. Припустимо, ваша мета — прочитати 20 книг. Коли ви тільки почали читати, ви зазначаєте, що прочитали 1, 2, 3, 4 книги. А далі треба вести зворотний рахунок: залишилося прочитати 8, 7, 6, 5 книг. Так ви будете легше ставитися до поставленого завдання і чіткіше бачити її фінал.

6. Матриця Ейзенхауера

Тут необхідно розподілити справи на день, тиждень або місяць у відповідності з їх важливістю і терміновістю. Спочатку це здається складним, але з часом все стане простіше, а поки ознайомтеся з невеликими поясненнями.

• Важливі і термінові справи — справи, які можна відкласти на наступний день.
• Важливі, але не термінові справи — справи, які дуже скоро стануть терміновими, але ви не хочете виконувати їх в поспіху.
• Справи неважливі, але термінові справи, які не мають важливої мети, але їх все одно потрібно виконувати.
• Неважливі і нетермінові справи — це самі «хитрі» справи, які не можна робити, але зазвичай дуже хочеться. Саме їх і можна залишити на потім.

А у вас є якісь дієві методи, які допомагають вам довести розпочате до кінця?