Ми з чоловіком вже 7 років спимо окремо, і це зробило нас щасливішими

Ми з чоловіком живемо 8 років разом і 7 з них спимо в різних спальнях. Ні, не тому що ми часто сваримося і не з-за дітей (їх у нас, до речі, немає), а просто тому, що нам так зручно. Здавалося б, ну що тут такого? Спите ви в різних спальнях або їздите у відпустку не разом — так на здоров'я, аби кожен був щасливий. Але насправді, встановлюючи свої власні правила у шлюбі, ви можете зіткнутися зі стереотипами, які можуть перешкодити жити так, як вам зручно.

Спеціально для Social.org.ua я вирішила розповісти, чому ми прийшли до такого «формату» сну, які в цьому є плюси, а також про реакцію друзів і родичів.

Як все починалося

Одного разу вночі я прокинулася в ліжку одна. При цьому я чітко пам'ятала, що спати лягала разом з молодою людиною. Прокравшись в сусідню кімнату, я виявила його мирно сплячим на дивані. Окей, подумала я, вранці з'ясую, що до чого.

За сніданком у нас відбувся приблизно такий діалог:

— Я вночі втратила тебе, чому ти пішов у іншу кімнату?

— Ти знаєш, я не міг заснути. Ти ворочалася і сопіло, і мене викидало з сну всякий раз, коли ти переверталася.

— Гм, ну добре, хоча я ніколи не думала, що голосно шморгаю.

На наступну ніч ситуація повторилася. Заснули ми разом, прокинулися порізно. Тут я зрозуміла, що нам потрібно поговорити.

В ході розмови ми з'ясували, що спати разом нам важко. Мій молодий чоловік пригадав усі сварки через недосипу: він хропів, я його будила, він не висипався і злився. Іноді я сопіло, він мене будив, і тоді я вже не могла заснути. Часто один з нас прокидався, бо було жарко або тому що другий вирішив встати попити води, а одного разу мені приснився якийсь сон, і я уві сні тицьнула пальцем прямо в око моєму хлопцеві.

Плюс до всього ми зрозуміли, що у нас абсолютно різні режими сну. У мене тоді був вільний графік, і мій пік активності припадав на вечір і ніч — я могла дивитися фільми або читати приблизно до 24:00, а прокидатися близько 9:00-10:00. Мій молодий чоловік повинен був приїжджати на роботу до 9:00, тому для нього було вкрай важливо висипатися. Однак з-за проблем, пов'язаних з спільним сном, кожен з нас спав не більше 6-7 годин. В результаті і він, і я стали більш дратівливими, втомленими і нервовими.

Загалом, ми прийшли до висновку, що нам буде краще спати в різних кімнатах, благо у нас була така можливість. Буду чесною: спочатку я дивилася на роздільний сон не так, як мій молодий чоловік. Тобто для мене це було трохи дивним, я звикла, що люди зазвичай сплять разом. Мої батьки розійшлися по різних кімнатах після срібного весілля. А ось моєму хлопцеві було взагалі чудово: він став швидко засипати, вранці вставав бадьорим, готував нам сніданок і задоволений йшов на роботу.

В результаті дуже скоро наші сварки звелися до мінімуму — зникло безліч приводів для суперечок, а також кожен став більш спокійним в цілому. Крім того, ми стали краще і продуктивніше працювати — раніше з-за поганого сну обом було важко вставати і зібратися з думками.

Історія питання і що говорить наука

Щоб краще розібратися в тонкощах роздільного сну, я стала вивчати досвід попередніх поколінь. Так ось, з'ясувалося, що в Стародавньому Римі подружнє ложе взагалі не використовувалося для сну, а був призначений для любовних утіх, після яких кожен йшов у свої покої. У Великобританії у Вікторіанську епоху також не було прийнято спати разом в одному ліжку. У Росії до революції аристократи мали роздільні подружні спальні, а в селянських хатах чоловік з дружиною, як правило, проводили ніч в різних половинах.

Так що традиція спати разом прийшла разом з індустріальною революцією, коли люди почали переселятися в міста. Маленькі квартири просто не залишали подружжю іншого варіанту, крім як ділити одне ліжко на двох.

Потім, відчуваючи себе майже аристократкою, я вирішила звернутися до науки і знайшла книгу професора соціології Підлоги Розенблатта «Двоє в ліжку». Він прийшов до висновку, що спільний сон нерідко провокує різні порушення психоемоційного здоров'я і може стати причиною безсоння, напруження і навіть неврозів. Вчений опитав десятки подружніх пар і з'ясував, що часто саме спальня виявляється головним осередком напруги». Зокрема, подружжя часто сваряться через побутових речей: чи можна пускати в ліжко вихованців, курити і їсти.

Крім того, нерідко конфлікти спалахують з-за хропіння, перегляду телевізора, перетягування ковдри на себе або світиться екрану мобільного телефону. Нарешті, запеклі суперечки можуть виникнути з-за температурного режиму у спальні: хтось любить спеку, а хтось- свіже повітря. Професор стверджує, що у багатьох випадках проблема вирішується простим переїздом в сусідні спальні, але у людей в головах сидить стереотип, що спати разом — це набагато більш природно.

Інший експерт з сну, Ніл Стенлі, на Британському фестивалі науки теж виступив на захист роздільного сну: «Сон — це егоїстичне заняття. Його не треба ні з ким ділити».

Психологи також кажуть, що для чоловічої психіки необхідність ділити з кимось свою ліжко — це дратівливий чинник. У них в підсвідомості закладено захищати своє місце ночівлі від потенційного ворога. Так що присутність поруч іншої людини чоловіка напружує і не дає можливості повністю розслабитися. Справа в тому, що, коли люди сплять разом, їхня нервова система не може повноцінно розслабитися і відпочити. Причому для жінок це не настільки критично, вони переносять ці незручності легше, ніж чоловіки, яким насправді комфортніше спати поодинці. Не знаю, так це чи ні, але у випадку з моїм хлопцем це було правдою.

Жахи з жіночих форумів

Досі є досить поширена думка, що різні ліжка у чоловіка і дружини — це перший дзвіночок про те, що у вас не все добре. Вірніше, перший дзвіночок — це різні ковдри. А різні спальні — це вже знак того, що на відносинах можна ставити хрест.

Це я дізналася з жіночих форумів, де панувало однозначна думка: спати роздільно — це жах-жах! Аргументи були в основному такі: а як же подружній обов'язок? а як же засипати в обнімку? Ось класичний приклад відповіді на питання:

Начитавшись подібних коментарів, я подумала, що, мабуть, у нас все ще глибоко сидять старі стереотипи. Адже наші бабусі вірили у всілякі знаки і народні прикмети, які могли зіпсувати відносини. Згадайте порада: ніколи не лягайте спати, не помирившись. Це приблизно з тієї ж серії. Вони намагалися іти за простою логікою: раз так прийнято у більшості, значить, це правильно. Спати роздільно або їздити у відпустку в різний час — це розрив шаблону.

Ось дивно, я думала, в XXI столітті нас вже нічим не здивувати в плані відносин, але немає, сон в одному ліжку, бажано під однією ковдрою, — все ще важлива скріпа.

Беремо приклад з зірок

До речі, виявилося, що в США питання роздільного сну теж вельми актуальне. Так, одне з досліджень показало, що близько 31 % респондентів хотіли би спати роздільно. Це узгоджується з опитуванням Національного фонду сну, згідно з яким майже кожна 4-а пара американців спить в різних спальнях або ліжках.

Також я з'ясувала, що багато зірок воліють сон поодинці. Наприклад, Джордж і Амаль Клуні колись обрали для себе такий варіант. Здається, основною причиною став хропіння Джорджа і надто чуйний сон його обраниці.

Крім того, зоряна пара Кетрін Зети-Джонс і Майкла Дугласа теж вирішила колись розійтися по різних спальнях. Кетрін якось зізналася, що не хоче ставати перед чоловіком в непривабливому вигляді, тому домовилася спати з Майклом роздільно. Хто знає, може бути, тому вони живуть у щасливому шлюбі вже 19 років.

Зміни на краще

За ці 7 років, що ми з чоловіком спимо в різних кімнатах, наше життя значно покращилася — це я можу сказати абсолютно точно, а стосунки не погіршали. Більше того, за цей час ми навіть встигли одружитися — приблизно на 5-й рік роздільного сну. Мені здається, що окремі кімнати забезпечують не тільки хороший сон, але і незалежність, адже кожній людині іноді хочеться побути одному.

Якщо чесно, зараз я навряд чи зможу заснути з кимось в обнімку. Те, що я люблю людини, не означає, що я хочу лежати з ним в одному ліжку — такого взаємозв'язку для мене немає. Що стосується питання інтимного життя, то для мене сон і секс — це зовсім не пов'язані речі. Звідки взявся стереотип про те, що любов'ю зазвичай займаються перед сном, я не розумію. Зате зараз у нас з'явився ритуал заходити один до одного кімнату, цілувати і бажати перед сном доброї ночі. Крім того, щоб заповнити недолік тактильного контакту, ми стали частіше валятися разом і обніматися протягом дня.

Якщо ми їдемо у відпустку, то, звичайно, ми не замовляємо 2 різних кімнати, а спимо в одному. При цьому, якщо є можливість взяти кімнату з роздільними ліжками, то ми обираємо таку опцію. І потім, все-таки у відпустці тобі не так важливо висипатися — в крайньому випадку завжди можна «доспати» на пляжі або в дорозі.

Що стосується реакції друзів, то вони розділилися на 2 табори. Перші поставилися до цього факту досить скептично і сказали, що їм було б важко заснути, не обнявши на ніч свою половинку. Другі казали: «Вау, як круто, шкода, наша однушка не дозволить нам провести такий же експеримент».

З родичами було складніше. Свекруха сумно зауважила, що от, раніше ви могли спати разом, а тепер вже ні... Моя мама сказала: «Живіть, як вам зручно, але тоді привозьте на дачу 2 комплекти постільної білизни».

Рада

Найважливіше, що я зрозуміла: всі пари різні і немає єдиного правильного варіанту, як будувати своє життя. Якщо ви відчуваєте дискомфорт і знаєте, як можна поліпшити ситуацію, розмовляйте. Багато і спокійно. Пояснюйте свою позицію. Головне, не потрібно це робити під час суперечок і невдоволення, так ви тільки погіршить проблему.

Я розумію, що, можливо, це очевидний рада, але багато хто забуває про те, як важливо все промовляти. Неодмінно потрібно донести до коханої людини думка, що у вашому рішенні нічого особистого, просто вам так зручніше. Попросіть про розуміння. Можливо, якщо одному із партнерів такий варіант сну не дуже підходить, варто піти на компроміс. Наприклад, можна спробувати спати роздільно кілька разів на тиждень.