Як завжди виглядати на 25? Китаянки розкривають секрети молодості
Бути красунею в Китаї значить не тільки мати привабливу зовнішність. Стародавня китайська культура свідчить про нерозривність тіла і духу, а приємна зовнішність жінки є лише одним з багатьох проявів її краси. Внутрішня складова, її захоплення і душевна гармонія, досконалість — ось що важливо для мешканок Піднебесної.
Але, незважаючи на давні традиції, в наш час китаянки і правда виглядають в 40 на 20. Як їм це вдається? Social.org.ua довелося вивчити чимало публікацій, щоб хоч трохи відкрити завісу таємниці над східним секретом вічної молодості.
Секрет № 1: Пити більше води
Китаянки постійно п'ють воду. Ще з дитинства вони звикають скрізь і всюди носити з собою ємності для води. Якщо запитати, що для китаянок значить мінімальний обов'язкова умова існування, вони в один голос скажуть: доступ до питної води. Кулери і диспенсери в Китаї встановлені практично у всіх громадських місцях.
Секрет № 2: Менше перебувати на сонці
Як і сотні років тому, для китаянок і в наш час важливо, наскільки світла їхня шкіра. Якщо раніше білий колір шкіри вважався ознакою вищого соціального стану, то в XXI столітті китаянки впевнені, що саме захист від сонця є основним способом запобігти старіння. Використання сонцезахисних кремів — це всього лише одна з численних хитрощів, до яких вдаються дівчата для захисту від ультрафіолету.
Секрет № 3: Чай цілком замінює будь-які інші напої
Китаянки п'ють досить багато, чай при цьому — один з улюблених напоїв мешканок Піднебесної. Фахівці рекомендують вживати улуни, пуэры і червоні чаї з додаванням ягід годжі, квітів астрагалу і жасмину, які мають особливий вплив на красу і здоров'я. При цьому важливо не додавати в напій цукор або молоко.
Секрет № 4: Важливо планувати свій день
Дотримання розпорядку дня в Китаї є однією з характерних особливостей. Пильну увагу китаянки приділяють прийомам їжі і сну. Після обіду китаянки намагаються знайти час на сон, нерідко прямо за робочим столом, а студенти, наприклад, приходять поспати в бібліотеку.
Секрет № 5: Краще нехтувати калорійними десертами
Не секрет, що китайська кухня сильно відрізняється від звичної нам. Не складають виключення і традиційні десерти, які кардинально відрізняються від нашого уявлення про солодощі. Вся справа в 100 %-ном відсутності цукру. Принциповою відмінністю є сама культура споживання солодкого. На противагу країнам Європи, де десертом завершують прийом їжі, в Китаї їдять солодощі окремо або разом з основною їжею. Наприклад, китаянки можуть з'їсти суп, потім десерт, а потім салат.
Секрет № 6: Морські водорості — важлива частина раціону
Китайські жінки їдять багато водоростей, які прискорюють процес травлення і поглинають надлишки солі в організмі. Крім того, клітковина допомагає довше залишатися ситим і ідеально підходить, якщо ви на дієті. Вітаміни і хлорофіл омолоджують шкіру, зберігають нормальний рівень колагену і роблять шкіру пружною. Морські водорості також багаті білком, завдяки чому запобігають передчасному старінню організму.
Секрет № 7: Головне — спокій
Відсутність яскраво вираженої міміки теж сприяє збереженню молодості шкіри: чим менше працюють м'язи обличчя, тим менше мімічних зморшок. Спокійне і задумливий вираз обличчя — ефективна заміна ботоксу.
Секрет № 8: Варто застосовувати особливу косметику
Засоби по догляду за обличчям і тілом китайських красунь завжди містили природні компоненти, подовжують молодість і красу. Це улюблені морські водорості, женьшень, екстракти лікувальних трав, які можна ж і пити, перлова пудра, натуральні масла. Натуральні інгредієнти роблять шкіру ніжною і шовковистою.
Секрет № 9: Точковий масаж ніг
Догляду за своїм тілом китайські жінки приділяють особливу увагу, одним з обов'язкових атрибутів є точковий масаж. Точки жіночої краси, сань-інь-цзяо, масажують по кілька разів в день. Ці точки парні, розташовані на внутрішній стороні гомілки (відміряйте 3 великих пальця руки вище кісточки над стопою, в районі щиколотки).
Масаж потрібно робити так: обхопіть руками гомілки, щоб великий палець розташовувався на активній точці, вібруючими рухами масажуйте точки сань-інь-цзяо близько хвилини. Оскільки точки парні, масаж потрібно проводити одночасно на обох ногах.
Секрет № 10: Щоденний масаж нефритовим роликом
Застосування нефритового ролика для масажу обличчя покращує циркуляцію крові в шкірі і сприяє виведенню шлаків. В давні часи існувало два базових гаджета: нефритовий ролик для масажу акупунктурних точок і спеціальний плоский камінь jade, який застосовували для зняття напруги з лицьових м'язів, пояснює американський експерт. Сьогодні такі нефритові ролики продаються в інтернеті: їх можна купити в спеціалізованих онлайн-магазинах і навіть замовити з Китаю.
Бонус
І в якості наочного прикладу - відома китайська актриса Лю Сяоцин 1955 року народження і нині популярний instagram-блогер, 50-річна Чи Йелин. Хто повірить, що їм уже давно не 25?
Фото на превью queenyelin/ instagram, eastnews
