8 захворювань, які можна попередити, якщо уважно подивитися на вашу взуття
Неправильно підібране взуття може бути причиною багатьох захворювань, від яких страждають не тільки ваші ноги, але навіть голова і серце. Щоб розпізнати можливі проблеми зі здоров'ям, поки вони не стали більш серйозними, іноді можна просто поглянути на взуття, яка може розповісти про її власника значно більше, ніж ми думали.
Ми в Social.org.ua вирішили перевірити можливість постановки діагнозу лише на основі того, як виглядає наше взуття.
1. Центр підошви
Якщо ви побачили, що підошва стирається під подушечками стопи, то це свідчить про те, що ви занадто перевантажуєте ахіллове сухожилля. Це може відбуватися або через порушення режиму і техніки виконання спортивних тренувань, або з-за неправильно підібраного взуття. Перевантаження суглобів згодом може призвести до тендиниту ахіллового сухожилля.
2. Внутрішній край устілки
Надмірне стирання устілки з внутрішнього краю взуття може означати, що ви занадто підвертаєте ногу при ходьбі, хоча можете навіть цього не помічати під час пересування. Але якщо вчасно не проконсультуватися з фахівцем, то ваша хода незабаром може порушитися ще більше. Існує ризик розвитку брахибазии.
3. Зовнішній і внутрішній краї підошви
Якщо на підошві у носка більше зносився її внутрішній край і зовнішній край на п'яті, то це свідчить про надлишкової пронації стопи, коли її зовнішня поверхню вивертається всередину, а підошва — назовні. Це може згодом призвести до остеохондрозу та інших ускладнень у роботі організму.
4. Зовнішній край підошви
Особливу обережність слід виявляти при виявленні слідів надмірного зносу підошви з її зовнішнього краю. Це може бути ознакою розвитку деформації склепіння стопи і, як наслідок, виникнення клишоногості.
5. Під пальцями на устілці
Велика потертість під пальцями на устілці свідчать про те, що ви носите занадто високі підбори. За даними дослідження, щоденне носіння такої незручної, але дуже ефектною взуття є чинником, що сприяє виникненню остеоартриту. На думку ортопедів, найбільш комфортна взуття з каблуком від 2,5 до 4 см, а максимально допустима висота не повинна бути більше 7 див.
6. Під великим пальцем на устілці
Якщо найсильніше устілка зношується на опуклості під великим пальцем, то це явна ознака того, що ви носите занадто вузьку взуття. Адже в туфлях з вузьким носом пальці прагнуть «залізти» один на одного, настільки їм незручно. Це може призвести не тільки до деформації всієї стопи, але навіть хребта. У свою чергу, зміщені хребці можуть затиснути нервові закінчення по всьому тілу і відгукнутися у вигляді больових відчуттів в шлунку, голові та серці.
7. Між пальцями на устілці
Якщо ви помітили явні потертості на устілці між пальцями, то це може стати першим ознакою можливої молоткообразной деформації пальців. Їй зазвичай піддається другий палець ноги, в результаті він знаходить форму, що нагадує молот. До цього захворювання може призвести носіння тісного або занадто вузької взуття. І це можуть бути не тільки модні туфлі, але і кросівки або чоботи, якщо їх розмір менший, ніж вам потрібно.
8. Як має бути
Підошва взуття не може служити вічно, і вона в будь-якому випадку буде стиратися. Але важливо те, в яких саме місцях це відбувається. Підошва взуття здорової людини буде протиратися на носку і п'яті, а ось сліди від потертостей тільки на лівій стороні можуть бути ознакою поздовжнього плоскостопості.
Цьому захворюванню марно надають мало значення, особливо при перших проявах. У підлітковому віці з-за плоскостопості може виникнути порушення постави і почати розвиватися сколіоз, а іноді це може стати і причиною сильних головних болів. Хоча вирішити цю проблему може ортопед, який порадить вам правильні устілки.
Поділіться в коментарях, що ви побачили, коли поглянули на вашу взуття?
