Вчені пояснили, чому шкіра на обличчі починає обвисати раніше часу, і заодно розповіли, як з цим боротися
З віком шкіра втрачає свою еластичність, атрофуються м'язи обличчя, з'являються класичні симптоми старіння: обвислі щоки і підборіддя. Картинка виходить зовсім неприваблива, адже нечіткий овал обличчя видає прожиті роки, як ніщо інше. Здається, вихід один: з усіх ніг бігти до пластичного хірурга. Однак не все так страшно. З цією проблемою можна боротися і в домашніх умовах, не вдаючись до подтяжкам і дорогим процедурам.
Сьогодні Social.org.ua розповість вам про найкращих способи, якими можна скорегувати обвислі щоки.
Чому у вас з'явилися брили?
1. Ви постійно зависає в телефоні
Якщо ви часто користуєтеся смартфоном або планшетом, стежте за всіма новинами в Instagram і переписуєтесь з друзями, то висока ймовірність, що одного разу з дзеркала на вас погляне smartphone face (особа типового користувача смартфонів). Надмірне захоплення мобільного технікою призводить до того, що користувачі застигають над екраном гаджета з опущеною головою. За словами пластичного хірурга Мервіна Паттерсона, постійне зависання в телефоні призводить до страхітливої комбінації: нечіткий овал обличчя, отвисающий підборіддя і зморшки.
2. Ви відмовилися від жирної їжі. Зовсім
Люди, які стежать за своїм здоров'ям, часто відмовляються від вживання жирної та смаженої їжі, і це класно. Проте повна відмова від продуктів, що містять жир, погано позначається на стані шкіри. Деякі жирні кислоти (омега-3 і омега-6) зберігають еластичність клітинної мембрани, беруть участь у підтримці високого імунітету і, згідно з деякими дослідженнями, знижують ризик захворіти на рак.
3. У вас порушений баланс гормонів
Одна з головних причин втрати шкірою пружності — недолік естрогену. Ці жіночі гормони стимулюють клітини-фібробласти до виробництва еластину і колагену. У результаті жінки з низьким рівнем гормону естрогену більше інших страждають від в'ялості шкіри і ранніх зморшок.
4. Їсте занадто багато солодкого
Про шкоду цукру написані цілі книги, але, виявляється, його надмірне споживання негативно впливає і на пружність шкіри і запускає процеси старіння. Згідно з однією з популярних теорій, неперетравлені молекули цукру здатні пригнічувати колаген і еластин в шкірі. Чим більше цукру, тим більше стає в'ялою шкіра.
5. Ви обожнюєте засмагати і проводите дуже багато часу під палючим сонцем
Ультрафіолет небезпечний для шкіри, особливо та частина випромінювання, яка називається UVA. Це випромінювання здатне проникати до найбільш глибоких шарах шкіри — до дермі. Чому це так страшно? Дерма на 70% складається з колагену, природного каркасу особи, а UVA-промені буквально знищують його.
6. Ви різко схудли
Несподівана і різка втрата ваги негативно відбивається на зовнішності. Можливо, жир пішов, але надлишки шкіри нікуди не поділися. Тому якщо ви плануєте сісти на дієту і нарешті схуднути, то нехай цей процес буде поступовим. Фахівці рекомендують під час схуднення приділяти пильну увагу шкірі обличчя: використовувати зміцнюють креми та виконувати спеціальні вправи.
7. Можливо, у вас проблеми з зубами
Проблемні зуби мудрості або неправильний прикус безпосередньо впливають на стан лицьових м'язів. Фахівці Мічиганського університету навіть провели спеціальне дослідження, яке показало, що наявність неправильного прикусу негативно впливає на привабливість особи. Перенапруження м'язів внаслідок неправильного розташування зубів призводить до появи брылей і заломів.
8. Ви дуже мало спите
Брак сну може призвести до того, що риси обличчя попливуть вниз, а зморшки стануть більш вираженими. До того ж вночі відбувається відновлення шкіри, а інгредієнти кремів діють ефективніше, адже уві сні поліпшується циркуляція крові. Однак під час відпочинку організм втрачає дуже багато вологи. Щоб не допустити зневоднення шкіри, необхідно користуватися зволожуючими засобами.
9. Ви фанат пробіжок
За словами пластичного хірурга доктора Джеральда Імбера, біг не найкраща ідея для спортсменів старшого віку. Поєднання несприятливих погодних факторів (сонце, вітер) і постійної тряски призводить до того, що особа починає втрачати пружність, а потім з'являються брили. Безсумнівно, біг — один з кращих способів схуднути, але швидка втрата жиру в поєднанні з деформуючими навантаженнями може стати причиною появи «бульдожьих щічок».
10. Ви часто переживаєте і тривожитеся за дрібниці
Внутрішні переживання людини часто написані на обличчі. Опущені куточки губ і насуплені брови обов'язково залишать слід на обличчі. З часом ця міміка стане звичною, і позбутися від неї буде нелегко. Крім того, депресивні стани призводять до підвищення рівня гормону кортизолу, а від нього безпосередньо залежить стан шкіри і волосся.
11. Ви стали старше
Лицьові м'язи, які відповідають за підтримку каркаса особи, прикріплені до кісток черепа тільки з одного боку. Все задумано здорово: саме за допомогою цих м'язів ми висловлюємо емоції, але з часом вони втрачають свою еластичність, і на зміну чіткого овалу особи приходять ті самі «бульдожі щічки».
Як боротися з обвислими щоками?
1. Косметика
- Креми і сироватки з високим вмістом ретинолу і вітаміну С допомагають шкірі виробляти природний колаген.
- Гель з алое-віра і екстрактом м'яти перцевої покращує кровообіг і стимулює регенерацію клітин шкіри.
- Креми з високим SPF-фактором зменшать негативний вплив сонця і сповільнюють процеси старіння.
2. Контуринг
Декоративна косметика може приховати нечіткий овал обличчя і підкреслити достоїнства. Темний контур, нанесений по лінії підборіддя, зробить цю зону більш вираженою. Головне — правильно підібрати відтінок кошти, щоб ваші старання були не дуже помітними.
3. Правильне харчування
Без сумніву, все, що ми їмо, відбивається на обличчі. Для збереження пружності шкіри дієтологи рекомендують вживати продукти, що сприяють виробленню природного колагену: зелені салати, горіхи, авокадо, спаржу і рибу.
Категорично заборонені продукти, які затримують вологу в організмі, сприяючи набряків. Набряки деформують особа, в результаті чого утворюється птоз м'яких тканин.
4. Лімфодренажний масаж
Незважаючи на грізну назву, лімфодренажний масаж можна виконувати в домашніх умовах. Перед початком процедури рекомендується провести легкий пілінг, використовуючи засіб, що містить фруктові кислоти. Потім нанести масажне масло і розігріти шкіру, щоб м'язи краще піддавалися впливу.
Лімфодренажний масаж виконується по основних лініях лімфотоку, які ви можете побачити на зображенні вище. Він сприяє виведенню токсинів, позбавленню від набряклості і підтягує шкіру.
Бонус: вправи для зміцнення м'язів
- «Посмішка сфінкса». Спробуйте посміхнутися тільки губами, щоб м'язи очей не були порушені.
- «Обличчя Будди». Розслабтеся і сконцентруйтеся на точці між бровами. Це дозволить відчути свої м'язи і зняти стрес.
- «Щічки». Наповніть щоки повітрям і перекочуйте його з однієї щоки в іншу.
- «Повітряний поцілунок». Витягніть губи і натискайте на них пальцями, створюючи опір.
- «Рибка». Втягніть щоки між зубами так, щоб обличчя стало схоже на рибку.
Всі вправи необхідно повторювати не менше 5 разів. Тільки наполегливість і завзятість принесуть плоди у вигляді підтягнутою шкіри.
Фото на превью Armedian_/unsplash, depositphotos
