Точковий масаж є альтернативою стародавньої китайської техніки голковколювання, але простіше і безпечніше для самостійного виконання, так як в даному випадку вплив на області здійснюється в основному за допомогою пальців, а не голок. Вчені зізнаються, що точковий масаж, як і акупунктура, ще потребує подальшого, більш глибокого вивчення в контексті ефективності при боротьбі із зайвою вагою. Тим не менш, хоча механізм дії цієї техніки ще зрозумілий не до кінця, вона дає свої плоди, особливо за умови дотримання інших правил здорового способу життя.

Social.org.ua попереджає: вважається, що акупунктурні техніки небажано виконувати при вагітності. Не забувайте консультуватися з фахівцями.

Точка № 1

© Depositphotos

3-хвилинний масаж області трохи нижче великого пальця (яку також називають «пагорб Венери») стимулює роботу щитовидної залози і прискорює метаболізм. Як відомо, різкі скачки цукру в крові викликають відчуття сильного голоду і тягу до солодкого або насиченою цукром їжі. Щоб уникнути цього, по закінченні 3 хвилин почніть повільно просуватися тими ж масажними рухами по напрямку до зап'ястя. Це стимулює роботу підшлункової залози, допоможе у регуляції вироблення інсуліну і підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Точка № 2

Ще одна контрольна точка для придушення апетиту розташована між верхньою губою і носом. Точно визначити її можливо лише на практиці, так як вона може бути як рівно на верхній лінії, так і вище. Впливати на точку можна за допомогою кінчика пальця або ватної палички. В даному випадку тиск проводиться короткими помірними поштовхами протягом приблизно хвилини.

Точка № 3

© Depositphotos

Щоб знайти цю область, прикладіть вказівні і середні пальці з боків від щелепи, трохи нижче вух і спробуйте відкрити і закрити рот. Точка, необхідна для роботи, знаходиться там, де відчувається найбільш активний рух щелепи. Масажуйте це місце з будь-якої сторони протягом 3 хвилин. Не натискайте сильно, маніпуляції не повинні викликати дискомфорт.

Розкажіть, чи займалися ви коли-подібним самомассажем або голковколюванням? Які були відчуття і результат?